奧修梵朵

SIVANANDA YOGA希瓦難陀瑜珈           

A班十週：9/18(四)起，pm20:00~22:00    

Ｂ班四週：11/4(二)起，am09:30~11:30

可單堂上課，單堂250，四週一期800，十週一期2000

舊生或11/4當日前繳費享8折價

練習Sivananda Yoga的體位法, 有那些好處?

生理功效

增加柔軟度和調節神經系統。

關節、肌肉、腺體及器官都會因為伸展而變得更有彈性，血液循環也跟著改善，全身細胞得到更多的氧氣和營養。

心理功效

在瑜珈姿勢中，練習心平氣和去面對身體動作的不適應和干擾，提升和擴展心的包容度，更容易感覺放鬆和快樂。

生命能量的功效

呼吸法和體位法的作用，比針灸和穴道按摩有更細微的效果，各個姿勢對全身的穴道產生作用，不但增強筋脈的活絡，全身體力充沛，更有活力。

SIVANANDA YOGA (希瓦難陀瑜珈)

來自古印度的瑜珈系統，是一個系統化的整體練習， 著重呼吸、放鬆、專注力。

包括三大部分：呼吸法、拜日式暖身及12個基礎體位法。

幾乎所有的人都可以練習這套體位法，不分年齡、性別、體能，不但可以增強體力、消除壓力、享受生命。

Sivananda yoga經由Swami Sivananda 和Swami Visinudevananda 傳承發揚光大，

本著服務、愛、給予、淨化、冥想、理解的精神，( Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize)

發展到全世界各地，到目前已有四十多年的歷史。

奧修梵朵靜心學堂

高雄市三民區建中路27號3樓  07-3866657