SIVANANDA YOGA希瓦難陀瑜珈
A班十週:9/18(四)起,pm20:00~22:00
B班四週:11/4(二)起,am09:30~11:30
可單堂上課,單堂250,四週一期800,十週一期2000
舊生或11/4當日前繳費享8折價
練習Sivananda Yoga的體位法, 有那些好處?
生理功效
增加柔軟度和調節神經系統。
關節、肌肉、腺體及器官都會因為伸展而變得更有彈性,血液循環也跟著改善,全身細胞得到更多的氧氣和營養。
心理功效
在瑜珈姿勢中,練習心平氣和去面對身體動作的不適應和干擾,提升和擴展心的包容度,更容易感覺放鬆和快樂。
生命能量的功效
呼吸法和體位法的作用,比針灸和穴道按摩有更細微的效果,各個姿勢對全身的穴道產生作用,不但增強筋脈的活絡,全身體力充沛,更有活力。
SIVANANDA YOGA (希瓦難陀瑜珈)
來自古印度的瑜珈系統,是一個系統化的整體練習, 著重呼吸、放鬆、專注力。
包括三大部分:呼吸法、拜日式暖身及12個基礎體位法。
幾乎所有的人都可以練習這套體位法,不分年齡、性別、體能,不但可以增強體力、消除壓力、享受生命。
Sivananda yoga經由Swami Sivananda 和Swami Visinudevananda 傳承發揚光大,
本著服務、愛、給予、淨化、冥想、理解的精神,( Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize)
發展到全世界各地,到目前已有四十多年的歷史。
奧修梵朵靜心學堂
高雄市三民區建中路27號3樓 07-3866657
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