目前分類:學員課程心靈分享 (22)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
一直一直做下去
 
在 2013年5月29日10:04 由陳怡伶網誌

 

我好像從做瑜珈的過程中,得到了許多啟發。

 

那是一種身體和生活的連結,很確實的漸漸地改變了我的生活樣貌。

只是關於這一點,我似乎是在上瑜珈一年多以後才開始認知到。

 

今天上瑜珈課,我遲到了,原本都在第一排的我,因為遲到,只好在最後一排找了個位置,趕緊跟上動作。

 

一 直以來,我上瑜珈課都是同樣這間教室,然而,今天我卻看到了完全不同的景象,我的目光被正在動作的同學給抓住了。

以前我站在第一排,跟著老師做動作,教室 裡沒鏡子,也不知道自己做的怎麼樣,現在,我站在最後一排,卻清楚的看到每一個同學的動作,老師示範一個動作,每個同學做起來卻完全不一樣。

誇張一點的形 容,就好像是同個空間裡,鱷魚、河馬、大象、烏龜,都在試著模仿長勁鹿伸長脖子一樣,真是趣味極了。

 

每個人的身體都不一樣,體形不一樣、運用肌肉的方式也不同、骨骼的位置各有獨特的角度,DNA序列看來都相同,卻藏著獨門配方,好讓每個人天生就與眾不同……真是有趣極了!

 

現在10:35分,我坐在教室外的沙潑上,因為連吐了兩次而虛脫到不想再進教室繼續做瑜珈。

然而,這份讓身體充份伸展的空間,以及深度感受身體的每吋移動、每個放鬆、每個緊張、每個痛,我都一邊抗拒、一邊又感覺好美,然後持續的做著瑜珈。


  

頭 腦碟碟不休的次數少了。嘔吐、掉眼淚的次數仍然有些頻繁。這樣一週一次的上課頻率,讓我的身體有一種安心的感覺。

不用逼迫身體邁向極致,卻又持續在同樣的 周期,用一種不可逃跑卻溫柔的心情去碰觸她,去碰觸肌肉、碰觸藏在身體裡的各種情緒、碰觸內在那份平靜、碰觸渴望深入自己的那份心情。

 

於是,我就這樣,繼續心甘情願的待在瑜珈教室裡,當一個動作總是不太對勁,但仍然保有熱情的學生。

 

327295_290504900968266_2008880609_o

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


與梵朵結緣開始於98年下半年,脈動瑜珈不知不覺已經成為生活一部分,而且是重要的一部分,習慣性的每個禮拜四晚上,就自動的想要往梵朵跑去。

 

課程前老師都會先來段"奔放"的暖身,接著才開始瑜珈練習,剛開始本有些不太習慣老師的帶法,也經由老師的解說了解瑜珈的形象其實有很多種,傳統的體位法只有一種。

 

在脈動瑜珈的課程中了解,瑜珈不只是一種活動,更是一種學習與自己再一起的練習,日常生活中我們有太多的外務及情緒圍繞著自己,很多時後我們都忘了自己的心,忽略了心的感受,在梵朵讓人有種平靜與讓人想一平靜的指引,每次來到這都讓我變得較平靜時安靜,"心"好像是來這裡沉澱休息的。

 

在課堂中慢慢的希望自己靜下來並可以感受當下,承如老師的指導語【先將工作或其他事務拋下,此時只和自己在一起】,老師的指導方式讓人感到放心自在。

 

莉音姐說:在這裡不和其他人比較,不勉強動作,就與自己的身體溝通、覺察自己。

 

在這裡學習不知不覺已經過了兩年,殊不知原來當人們找到生命中信仰時,那股力量就會向磁鐵般將人吸引。希望未來自己可以繼續堅持下去,努力學習!

也獻給我愛的莉音老師,謝謝您囉〜!

圖為~老師上課情形

 

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2年前,我聽著我高中同學跟我分享!

 

她跟姐姐,從她家(小港機場那)坐捷運再轉公車,來到梵朵。

 

當時的我心想,到底是怎樣的課程,可以讓她們姊妹倆不辭辛苦的跑來。

 

無奈當時的我在上日文課,時間重疊,等了一年後,總算時間錯開了!

 

因為那陣子家裡發生了很多我無法消化的大事,情緒整個很糟糕﹑﹑﹑﹑

 

我不知道我該怎麼辦?!

 

好在莉音老師幫助我,下了課她會問我最近怎麼樣,我會跟她說我的不愉快,她會開導我,給我就像媽媽一樣溫暖的擁抱,我在這個地方,感受到溫暖、愛!

 

當一個禮拜,在外面吸收了一些負情緒

 

像是工作上或是家人、朋友﹑﹑﹑等

 

這裡幫我清理掉這些不愉快

 

在幫我充電,讓我有滿滿的能量去迎接下個禮拜

 

我不知道還能用什麼文字言語來形容這裡有多棒

 

我只能說,如果你帶著一課開放的心來體驗

 

我相信會有很棒的收穫

 

這裡不是軟骨功大會,也不用怕會較你把腳舉到頭頂

 

我希望大家能夠過的很快樂很幸福 ^^

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


「迎回真實的自己」宛柔課後心得分享

「上帝為你關了一道門就一定會為你開另一扇窗」,有幸接觸到知見心理學就是上帝為我開的那一扇窗。


在「知見心理學-迎回真實的自己」的堂課裡,我學到了自我相處的能力也找到了自我療癒的方式,更明白原來"用頭腦思考〞是阻礙生命豐富的一絆腳石,太多時候我們都在用腦袋因而無法用心感受,忽略了所有喜哀樂、酸甜苦辣本來就是生命中的一部份都應該逐一品味、細細品嚐,用心經驗生命裡所有的美好與不美好。


過去我是個很在意形象的人,這過課程也讓我明白,人生必須拿掉形象(所在乎的無形枷鎖) 才會解脱才能輕鬆自在,生命也才有開始,才有力量,才能感受屬於自己的內在而人生最後真正追尋其實就是我們的內在。


上課的這段期間,正好面臨我人生中很重要的階段,對於即將嫁到國外的生活充滿未知和恐懼,但我將永遠記得Jordan老師的點醒:


「結婚前確認對方是否為真愛,婚後認定對方就是自己唯一的真愛,然後全然給出自已,一且有了這份明白,所有的事情都將有答案,也會有確切的做法」。


謝謝Jordan老師這幾個月來的引導也謝謝同期所有的學員所給出的祝福,生命中有你們真的很好,期待有緣能夠再相聚。


梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


和身體對話──莉音姊的瑜教學


Min-Szu Hsu 寫於 2011531 19:15




上過莉音姊的瑜珈課,就喜歡上瑜珈了。本來對瑜珈的想像就是拉筋拉筋再拉筋,忍受痛楚是瑜珈初學者的必經過程。莉音姊的瑜珈課不一樣,她告訴我放鬆的必要,在放鬆的過程中,舒展經絡,找到自己呼吸的節奏。告訴我如何關照我的身體,什麼樣的狀況還可以再伸展,什麼樣的狀況就不要勉強。

 

剛開始去上瑜珈課,純粹是為了轉移注意力,填補生活的空缺,因為失戀的關係,不想要有太多獨處的時間。失戀的我,最初的兩三堂課,都會跟著莉音姊的口令一邊做動作,一邊流淚。也不是刻意的,但某些動作就是會讓我淚流滿面,也許是因為發現自己從來沒有理解過我的身體,也許是透過身體的伸展,讓某些鑽牛角尖的情結逐漸鬆開了。淚水釋放了悲傷,我的身體和情緒在課堂結束的時候,都能感受到片刻的寧靜。

 

慢慢地,我對我的身體越來越了解。我知道我哪邊的肌肉比較容易用力,哪邊的肌肉特別僵硬。莉音姊總是說,「看到就好,讓疼痛經過,疼痛不是你」「告訴你的身體你對它的疼惜」。說也奇怪,就只是看著,疼痛好像就減輕了一些。

 

莉音姊是很有母愛的一個人。當學員有問題提出的時候,她總是會盡力幫他解決。班上不管人多人少,總是會關注到每個學員,讓大家都感覺自己是被照顧的。莉音姊很愛開玩笑,所以瑜珈課上總是充滿笑聲。在做瑜珈之前,莉音姊會視當時的狀況,而帶不同的暖身。有時候是功法,有時候是有氧舞蹈,不同的搭配,身體也會有不同的體驗。

 

莉音姊有個推崇的老師,Navanita,一個車禍之後脊椎全斷只剩下一個腳趾頭可以移動的人,被醫生斷定此生只能在病床上。她自己靠著意念,不斷和身體對話,讓自己的身體覺醒,三十幾年過去,她現在活蹦亂跳地在教舞蹈。莉音姊也是如此,曾經有過車禍的她,讓從小就練舞的身體全都走位了。但她不放棄自己,不斷地練習,每天都花許多時間傾聽身體的聲音,她的身體也一直在改變。我看見她身體的改善,也感覺到自己身體透過伸展,有些東西真的會慢慢改變。喊聲芝麻就開門這種童話,現實是不存在的。但是,滴水確實能穿石。

 

莉音姊的瑜珈教學,帶我深入去認識自己的身體,我享受每堂課結束的時候,身體伸展過後的舒暢,都很快樂呢。本來肢體十分僵硬的我,在半年的課程下已柔軟許多。也透過關注自己的身體,開始學著尊重自己的感受,不再把注意力放在其他人身上,已經有一部份的注意力拉回自己,雖然還是容易受影響,但逐漸感覺到自己的核心。

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


花精&情緒 戶外體驗課

地點: 猜猜看吧!

 

 

一天之旅~果然內容豐富!


看到大自然的變動,心中有強烈的震撼教育



也希望大家多多幫忙住在山區的朋友


可以多幫忙夠買高山地的蔬菜水果



也可以帶著孩子去實地走訪(機會教育)順道消費幫忙刺激經濟



經過了一日之旅



看到了很多也學到很多唷~


此外
...



山上的芬多精真的棒極了!!

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

服用"關係"花精第14.

顯現於身體的症狀(:腹痛,胸口悶)已漸漸舒緩.

偶爾覺得喉嚨乾澀,應是花精的能量流通至喉輪部位.

欲改善我溝通&表達之能力吧.

 

而心靈層次方面,

在這一個星期裡,

心似乎由原本恐懼受傷害的防衛性轉而柔軟,敞開,

也愈趨於細膩,敏感,

漸漸將築起不與人接觸的高牆撤掉一些,

願意放下身段探頭查看,

試著理解對方的觀點,並寬恕自己與他人.

 

花精的正面特質已悄悄地展現,

包容,癒合並轉化自己的負面思想&情緒,

繼續邁向服用花精第15,

 

Go~Go~Go~

 

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在梵朵上了5堂由"陳建潢"醫師主講的"花精&情緒"課程,

是機緣吧,

剛好巧遇人際關係方面的困擾,

便在老師的諮詢後,

選擇了一瓶名為"關係"的澳洲花精來使用.

 

 

使用至今5,

當中有著些微腹痛(最明顯),胃不舒服與胸悶等身體症狀.

我想是花精產生了效用,

正調節與平衡著我的臍輪(情緒),太陽神經叢(小我意志)與心輪()等脈輪的污濁能量吧.

 

 

一直以來,很常陷入情緒漩渦中不可自拔,

而累積的創傷更令自己無法活出喜悅與寧靜,

總是用盡一身的力氣尋尋覓覓著無私的愛.

卻搞得自己精疲力竭,也關係緊蹦.

在跌到了谷底之後,決心拯救自己,了解花精並善用花精.

 

 

另外,除了身體上的變化之外,

也出現了衝擊情緒,將過多的壓力如火山爆發般衝出地底,

引爆另一波衝突.

感覺上雙方關係變得更緊張,

卻是提供機會,讓我重新檢視並整理之間的互動模式.

 

 

其實,進展過程並非一直線,而是以"走兩步,退一步,再走三步.."的曲線向前行,

 

有時,看似已撫平情緒,海闊天空了,卻又在下一秒,打回原形.

然後再以更大步伐往前邁進......

 

 

我的療癒之路將持續進行著,

使用花精第六日,Go~~

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()




這堂課的主題是"面對&破除恐懼'...

(哇嗚~~緊張緊張~~刺激刺激~~)

嗯~~嗯~~清清喉嚨...

老師為了降低我們的憂慮..

先來段爆笑版的"春嬌與志明"的故事做為開場白...

也從中學習到男女思考方式的差異...

只要秉持著一個原則...

女人需要傾聽支持...男人只要學會說"嗯嗯~~啊哈~~我了解..."就一切搞定...

男人需要洞穴與征服...女人只要學會表現"哇嗚~~你好勇,你好猛..."就一切搞定...

哈哈~~

 

今天的靜心冥想做的是"藍色之光"...

(聽班長說做這光之後會有代誌發生...有那麼恐怖嗎??

因為在療癒之前必會先引出內在深層的情緒與問題好讓我們有機會去解決它...

皮皮剉中~~)

 

好了...來看我此次的畫作吧...

前幾次在閉眼亂畫一通後...

總會加個幾筆讓它"美一點"...

而這次...神奇的是...

每張畫都為我呈現一個明顯的主題...

無論我怎麼想強加補充就是無法插上手...

所以,我決定跟著感覺走...就這樣吧...

不加一筆一墨,只幫它們取名...

(看著同學們唰唰唰認真執筆,我卻老神在在,悠哉的聽著音樂...)

第一張...名為"綠色之光"...

綠色...代表財富,代表富足...

第二張...名為"敏感度"...

想像成我們人腦的神經迴絡...

複雜,細緻,敏感...



而我將這2張畫解讀成:

願我運用我那敏感度強的潛能...

吸收正面能量,尤其是綠色之光...

療癒自己,也將這份富足傳遞於他人...

 

接下來,老師要我們畫出3個內心所恐懼的事物...

無論是實體或象徵性的符號皆可...

這是我畫的3個事件...


然後...

老師要我們用"我喜歡..."來代替"我恐懼...",並唸出來...

例如: "我恐懼沒錢"...此時要說"我喜歡沒錢..."

別小看只是純粹文字轉換而已哦...

要說出口真的是需要非常大的勇氣呢...

而我可是邊說邊崩潰大哭的...

幸好有老師及同學們的支持陪伴...

讓我可以大聲喊出..我做到了...

 

最後...

大家一齊同心協力創作出一大~幅理想生活的幸福畫作...

畫風豐富,溫馨,寧靜....

 

來~~愛的抱抱...下課啦~~

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


這堂課...

因為一些雜事而略顯專注力不夠...(道行不夠深喲...)

課程延續上堂課的"轉念"...

在靜心之後...

閉著眼,聽著音樂,左右手各畫一張畫...

 

我的畫與連結:

第一張左邊綠色是高山,懸崖...

從上方一直有落石滑落...

第二張則連接第一張的落石...

堆疊在平地上...

經由風吹日曬雨淋等大自然的洗禮...

逐漸堆起另一座,甚至數座美麗堅毅的高山...

我覺得...

雖然人生中...

難免會遇到一些大大小小的挫折,苦痛...如落石般重擊在身...

可在經歷了一連串的經驗之後...

或許是開創另一番新體驗,新階段與新人生...

蛻變,成長,茁壯....

 

接著...

老師要我們拿出上堂課所畫的'手"跟"腳"...

延伸另一幅畫作...(手的部份是同學們一起合力完成,故不說明...)

請我們看著自己的腳...

想想這雙腳未來將帶領我們走向哪裡呢???

結果我的腦海出現了這個畫面...

鏘鏘~~

看得出我畫的是"觀世音菩薩"吧...

還把蓮花座畫成了"太陽花"哩...




最後...

要畫出理想中的生活...

想不到我們才剛動筆...

老師就要我們把畫往右邊同學傳...

真是殺我們個措手不及呢...

結果就在每張平均三秒的作畫時間中傳了一輪,回到自己手中才又將畫補完整...

老師說...

原本...

每個人都有自己理想中的生活與藍圖...

但在實現過程中...

旁人又替我們加了一些"料"...

有些可能剛好是自己需要的...有些則不是...

重點是...自己要如何看待呢...

結束了嗎???

還沒呢...

繼續...

這張補好的,美麗的畫...

又一樣,只有三秒作畫時間便傳給下一位...

不同的是...

這次,大家要"閉著眼睛'畫...

阿咧...

每個人也顧不得形象,就給它粉~~用力的,大膽的畫下去啦...

然後才在自己慘不忍睹的畫上繼續完成它...

呵..

應該已看不出原本的畫風了吧...

我的畫中有一男一女,手牽著手,一起望向河中閃著黃色光芒的星星...

還有一座搖椅,一間房子,一條小河,幾條小魚...

房前有一個廣場...地上擺滿各式各樣的童玩...

這光芒的星星代表著有形的財富及無形的靈性成長...

一對靈魂伴侶擁著共同目標與理念喜悅的生活著...

但在被"加油添醋"之後...

我將只有星星周圍的小光芒延伸至整張畫紙...

人物也從一對伴侶變成手牽手,心連心的眾人...

雖然景象,環境變調了...

但心中根本不變...

就如同那星芒永遠不會消失...

甚至擴大,填滿全世界...

小愛轉念成為大愛...

受惠他人...

課程結束...再來個愛的抱抱...

下課....噹~噹~噹~噹~~

 

P.S.課堂上還有許多好玩,有趣跟豐富的內容...

        但為了維謢學生權益,只po出自己的畫作跟想法...(其實是懶惰啦...噓~~)

          有興趣的格友們歡迎一起來上課喲...

 

引用~http://tw.myblog.yahoo.com/amyweilife-971020/article?mid=2170&prev=-1&next=2167

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


這星期...

上課主題是"轉念"...

老師問:你們是否曾遇過很倒楣的事?在當下,你們會怎麼想呢?

我想...大部份的人一開始的反應應該都是:我怎麼那麼衰啊...

而老師要我們善用:還好,我....的句子來轉念...

消融負面情緒...保持樂觀態度向前行...

你的意念創造你的實相...

"心想事成"這句話一點也不假喲...

試想...

我們常被一件不順遂的事給起了個頭,擾亂平靜的情緒...

爾後...當然無法再以理智跟平常心去處理接下來的挑戰或問題...

而導致第二件事處理不當引起的心煩...

然後一再延伸...第三件事...第四件事...

所以...就產生了:我今天一整天都好衰哦...的念頭囉...

反之...

"祕密"或"吸引力法則"談的應該就是教人運用正向力量達到"心想事成"吧...

 

接下來是我的作品:

來段靜心冥想後...

所畫出的3幅圖...

故事:

在經過自然界中..風(龍捲風),火(火堆),水等天災的洗禮之後,一隻新生命破殼而出...代表重生...

描繪出自己的手...

並想想...

我的這雙手...平日都做些什麼,想利用它們做什麼...

我的這幅圖畫取名叫"撫慰人心的手"...

希望將愛傳達給需要幫助,需要愛的人...

(有同學竟然以為我在畫"孕婦"...我就是不會畫嘛..哇哇...)

再描繪出自己的腳...

名叫"走向人生光明之腳"...

雖然走過人生中的喜怒哀樂,酸甜苦辣...

有時開懷大笑,有時又悲傷哭泣...

有時如海水般平靜,有時又如雜草叢生般心煩意亂...

仍帶著信心腳踏實地的...一步步邁向屬於我,人生的光明旅程...

聽著禪修音樂...

開始一圈圈的畫著圓...

直到圖中有畫面浮出或憑直覺將景象畫出來...

這代表著目前渴望的想法...

我的畫:

渴望有人帶領我...喚醒內在的童真...玩樂,開心,滿足,樂天....

課程最後...

來個"愛的抱抱"...

完美ending...

下課...

 

引用~http://tw.myblog.yahoo.com/amyweilife-971020/article?mid=2132&prev=2146&next=2131

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()







心靈彩繪第二堂課...

 

一開始...

先來段靜心冥想...

讓心沈澱,讓大腦休息...

 

接著...

閉上雙眼...播放三段不同的音樂...畫三幅圖畫...

第一張...用左手挑一支臘筆...隨著音樂任意塗鴉...

第二張...用右手挑一支臘筆...隨著音樂任意塗鴉...

第三張...雙手各挑一支臘筆...兩手同時隨著音樂任意塗鴉...

完成後張開眼睛...將這三張畫補上一些線條而成為有意義的畫...

為它們取名...再將其按照順序編成一段故事...

以下是我的畫作...

 

 

我的故事:

人與人(尤其是所愛的人)相處,有時就像暴風雨般...

會有爭執,情緒...

有時...為了迎合對方,維持和平而放下自我,選擇退讓,甚至犠牲...

久而久之覺得自己變成假人(傀儡),不斷地表現出對方想要的樣子...我亦非我...

而這一切的一切...

只因心中永不放棄渴望相愛的純真之心...

(我想...當畫與故事展現出來時...不需老師教導與解釋了吧...)

 

緊接著...

老師要我們畫出一幅"最醜的畫"...

大家似乎思考了半晌才開始動手...

這是我的畫...夠醜吧??

而構思是一位小小孩...

大人眼中最醜的小孩...

遊戲得髒兮兮,臭氣沖天,傷痕累累,卻又一副開心的模樣...

(如果爸爸媽媽看到應該會瘋掉吧??)

雖然我認為最醜的小孩...卻為它加了但書...

我的內在孩童渴望像他一樣...探索世界,開心玩樂...

而其他同學們有的畫印象派,有的畫抽象畫,有的畫我認為還蠻可愛的畫,

甚至有的還將紙用水彩筆隨意戳了幾個洞...整張紙破破爛爛的...太~太~另類了吧...

各自分享完自己的畫作...

再將全部的畫集中在場地中央...

然後老師要我們再欣賞一次...

如果有人認為某幅畫其實還可以找得出美麗之處的..並非最醜的便可拿起來...

結果...大家的畫一一被挑起...沒有公認第一名所謂"最醜的畫"...

這代表什麼呢...

我們從小就被教導要"謙虛"...

所以價值觀中...

自己的永遠是最不好的...

但在別人眼中...

似乎並不是那麼一無是處...還是找得出自己的風格與優點...

所以...接受每個人都是獨特的...

肯定自己的價值...也欣賞他人的獨一無二...

 

最後...有趣的來囉...

請看以下的六格圖形...

請你補上線條成為六幅畫...共為每幅畫取名...

畫好了嗎??

要揭曉答案囉...

      

      

      

      

      

以我的畫作來解釋...

右上圖代表自己...熱情

左上圖代表另一半(配偶)...純真

右中圖代表事業...融合

左中圖代表愛情觀...對立

右下圖代表家庭...開啟

左下圖代表性...光環

哈哈...我覺得蠻好玩地...好像也有點準確度啦...

各位可以玩玩看哦...

 

課後分享:

當自己是當事者,而別人給予我們忠告或建議時...

我們未必能完全吸收,接納...

但我們若是以一個旁觀者的角色在聆聽別人的想法或故事時...

反而...乀~~~豁然開朗...

是啊...沒錯啊...有道理啊...世界沒那麼糟啊...呵呵...

 

下課...


 

引用~http://tw.myblog.yahoo.com/amyweilife-971020/article?mid=2094&prev=2132&next=2091&l=f&fid=48

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


最近...

基於想整合,療癒並尋找自我...

報名參加心靈成長課程...

 

這門課叫"心靈彩繪"...

在光之語的深度冥想下,不需要任何繪畫技巧,

讓心帶著手畫畫,與內在連結,憶起自己的本質!

 

第一堂課...

當然免不了要先進行"自我介紹"...

老師要大家寫下自己的名字,並畫出一個代表自己的動物...

然後兩位兩位學員一組...

分享所畫動物與自己的關聯...

分享完畢後...

請對方講出自己的的動物特性...

再讓其他同學猜...

這是我畫的-海豚...(猜得出來吧??)

代表著悠游自在的倘佯在大海中...

而聽說海豚所發出的聲波具有療癒內心的功效...

常被應用於心靈音樂中...

使人趨於平靜,放鬆,快樂...

所以選擇"海豚"來代表自己...

接著...

一樣兩位一組...

共同畫出心目中代表"幸福"的畫作...

我與另一位同學畫了左半邊這幅...

用一顆大~~大的愛心包圍著一間屋子(還註明'這是豪宅咧..呵..)

屋子裡全家團聚共享美味佳餚,談天說地,好不快樂...(看到"哈,哈"的字樣了吧...)

這是我倆的幸福...

然後...

老師要大家把畫作撕成一半...每人各拿著半張畫...

(我拿到左半邊..另一位同學拿右半邊...)

貼在另一張完整的圖畫紙上...

再自行將另一邊"空白"之處補上...不需一模一樣...自行創作...

這右邊就是我補畫的...

(此時播放著張韶涵演唱的"隱形的翅膀"...)

分享中...

老師問當你在撕這幅"幸福"的畫作時是什麼感覺??

原本撕時並無特別感覺...

被老師這麼一問...

整個情緒都出來了...

我解釋著...

雖然失去了理想中的幸福...

卻渴望像天使般...

散播滿滿的愛...

慢慢將幸福再次填補(虛線)回歸原本...


在課堂分享中...

大家都畫著不同意境,代表不同內心的畫作...

就以這"幸福"來說...

有同學補上與原本不同的風格...

說著...

撕掉沒關係...

再補就好啦...

而且還可以自己選擇想要的...

加一條小溪,加一座山,門前加一條道路...等等...

其實就可以看出每人在看待生命中的不如意時的觀感與對待了...

(有人豁達,有人執著....)

 

順帶一提的是...

這次的分組...

要說冥冥之中的註定,磁場相吸...

亦或屬單純巧合...

我發現...

每一組(兩人)的個性,想法竟如此相似...

不需言語卻知道彼此的想法...塞個眉尾就心靈相通了...

哇嗚...這真是太神奇啦...

 

課後分享:

老師結合了音樂與繪畫...

將我們的潛意識喚起...

與其說去學習...

倒不如說是自我覺察...幫助我們更了解自己...

而藝術治療(繪畫治療,音樂治療,遊戲治療..等等)又是我所感興趣的東西...

雖然此門課較偏重心靈成長,與學術性的藝術治療有著些微不同...

不過並不偏離我想上課的宗旨...

期待從中獲得成長,蛻變...加油

 

另外還有四幅串連並看圖說故事的畫作...

因為被同學拿走了...

只好等歸還再補po囉...

 

下課~~

 

 

引用~http://tw.myblog.yahoo.com/amyweilife-971020/article?mid=2091&prev=2094&l=f&fid=48

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

暮鼓晨鐘               /隆雲

 

紛紛嚷嚷人世,識浪淘淘,紅塵滾滾,漫天楓葉葬楓蓬。

 

這個世間亂極了,也美極了,因為亂所以熱鬧,因為熱鬧所以美。

 

那天! 和陳 醫師閒聊, 陳 醫師提到-人在迷惘和清淨中尋找暮鼓晨鐘。

 

回顧!人的一生,自懂事以來,數不清個日出日落陪伴著一路走過,晨昏裡埋藏多少歡笑多少憂?那歡笑那憂!視如浮雲於空中風流雲散,不在意識心田中取光影而存留亦或猶似被火燒過,燒不盡記憶的陰影任烙印在心海裡頭,那波光塵影盤根錯節纏繞關鎖,令不得自在無愁,逝水悠悠,問君能有幾多愁?恰似一江春水向東流。

 

因為迷惘因為愁,自性善根在呼喚中覺醒,尋找那暮鼓晨鐘音聲裡清淨的永恆與絕對的停留。

相逢不是偶然,非是無因無有緣,興許是那份找不著心靈故鄉的失根與迷茫,同感天涯中淪落,不然不也是路人甲乙擦身而過,是否?

 

結識 陳 醫師和惠惠在高雄市生命教育協會

由第一任生命教育協會理事長 陳建潢 醫師主持一場「擁抱你的內在小孩」活動中,此番活動,我本不去,卻閃不過在因緣中碰頭,原以為是心理學演講會,有關心理學書上的知識我一概陌生與不知也不感興趣。

 

我是佛教徒,光就師父指導一套「找心」的心靈方程式,我自恃已成一路,毋庸他方干攪,要那些知識何用處?

然而生命教育協會義工會計詞不經意中常提及陳理事長如何地與其他掌門人不一樣,雖不認識,就恭逢其盛,去唄!

 

料不準, 陳 醫師對活動的闡述卻是我「找心」過程中一個很重要的環節

啪!如洩期,解放期,解脫期。

真是踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫,內在小孩也就是清淨無染的童心,受此世間的催殘與污染,已面目全非,需之個階段調整修練方能還我健康不扭曲不壓抑的身心靈。雖已摸索出一條修行的道路,資糧具足能上路並備?

有藍圖,但那裡去尋找清除尚存體內負能量的餘毒之處所?

 

佛寺修行場所,是正法行,族群公約必守,個人空間與族群公約如何拿捏老拿不準常出搥,調整不好不是傷人就傷已,好嘔!我們又不是佛。

眾生身心都有病,遭遇雖不同,但痛的感覺都一致,一心向道,苦苦修行,總盼撥雲見日,守得雲開見月明!

 

成長過程的辛苦造就心理的不舒坦不正常,常常和師父抱怨體內有股恐懼的能量干攪我不得自在安寧。

師父叫我提疑情參我與眾生業的田緣!不就根、塵、識、五蘊之間的法塵緣影,並教我要照住(觀照法門有三階、觀照、照住、照見),但我常心跑掉照不住,因著恐懼能量作遂又和人對立發起脾氣。

恐懼發脾氣是在保護自己,從我執發展出來的妄想,最最深層的便是恐懼,從恐懼出發引怒與哀愁,自大與自卑,一對一體兩面,這便是人生之苦。

 

我很狂妄,其實我很沒自信,我很自大,事實我很自卑。

我都在掩飾我的懦弱無能,卻處處表現我的強大無比,都不敢以真面目見人。

想思著回歸自然做個自在人,筧醒時必折面具,撒落一地的滿面瘡夷,我是如此的狼狽不堪,海翻狂濤起,鬼心是如此的痛不能平息。

 

那個「我」不可再縮回為藏鏡人,勇猛無遮流洩自心深處的黑暗與無明,在佛門,負能量湧出時,定位要定得住定得穩,否則你會死無葬身之地,瞻敢「我執」抓得滿天滿地,同門可是「隱惡揚善」隱自己的惡揚自己的善,要你去做佛祖,不容你任何差池。

清清楚楚一條修行的路,任誰都不能撼動,有時你也孤獨無助,揮淚痛心踽踽獨行。

 

有時更和我同樣,同門師兄師姐會在封你名號,原因是不照他們的方法修行,說你修鈤就修錯,叫你改為何你不改,你千萬不可不奈煩,否則準是你人格不正常,你著魔,樣樣的石頭往你身上砸,又在傷口上撒鹽,那種痛比你原來內在小孩負傷的痛更痛,又告狀上師關於你的種種不配合與不是,那時上師的愛之深責之切,會令你的「我執」攤在朗朗乾坤下,你將有如萬箭穿心,乃至精神崩潰!你那裡痛,他往那裡打。

 

每個人根性不同,內在孩子病症不冋,修法便不同,有些人適合規規矩的誦經、拜佛、持咒這樣的正法行,可像我這樣病入膏肓的重症,亂世用重典對自己下猛藥,本無關乎任何人,正當宣洩極大量不當的生命能量時,因緣如此,傷到同修真的很抱歉!

 

原諒我和您一樣!我們這一期生命,因為覺醒!所以在迷惘裡清淨中,找尋暮鼓晨鐘音聲裡的寧靜、安詳、不動的-生命故鄉!

 

                           隆雲 于2010.06.30

 

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

 

接下來 要分享的是 同學秀琴的成長心得喔....

{秀琴篇}

記得在上光課程時,正值失戀。

經常感覺到自己在一望無垠的海上漂浮著,

不知道要飄到哪裡、感覺到孤苦無依。

 

 

走在山上 走著走著走進一片金色光海中,

每往前踏一步,感受到被金色的光包圍、充滿著。

 

這金色的光是這麼溫暖細緻,讓我感覺到那”原不屬於我的痛”漸漸被消融了。

 

感覺到與金色的光化為一體,不再感覺到孤立無依,

感覺到被整個存在合一接受,包容著。

感受到來自老天的愛與恩寵降臨與充滿著。

 

 山上的風微微的吹著,夾帶著來自樹林裡自然的香氣,

使我整個意識心靈逐漸放鬆沉澱下來,在這份寧靜裡,

 

所有來自外在的紛擾都消失了,在這個寂靜裡,我聽見了我內在真我的聲音,告訴我”該是放下的時候了,該是穿越的時候了”

 

 

我當下明白這是我生命裡的要學習的重要功課,

”要學會享受孤獨,找到內在合一力量”。

 

薄荷綠的光中,我感到生命的新生。

感覺到全身透著愛的光彩,享受在這份愛與恩典的幸福中,

我的心像花朵般朝向陽光綻放著。

 

使過往的黑暗被照亮著;原本存在意識心靈的的束縛與負擔,也隨之消散。

 

我感覺到生命就像”在清晨的陽光中閃耀著不同光彩”,

那看不見的牢籠被全然瓦解;所有恐懼在光裡消融了,

一股解脫的自在充滿著。

 

對我來說,每個片刻都是嶄新,我開始享受著生命片刻片刻的自由。

在放鬆中的空,感受到我就是合一,我就是愛。

我擁有生命的豐盛與富足。

 

感謝一切所有存在,感謝一切的發生,

感謝我身邊的每個朋友、及我最愛的家人

更感 謝子玲 老師,為我們帶來滿滿的豐富。

 

                         附註:寫完這編文章,我眼中滿是淚水

                                      感覺到老天給我滿滿的恩寵,我真的好感動。)

 

 

親愛的秀琴總是在每一到光中 盡情的釋放 洗滌

恭喜......一個新的開始...全新的自己....

期待你的綻放喔~

 

 

親愛的俊鈴~子玲也祝福你...愛情在你慢慢的灌溉下

能慢慢的茁壯...不要急喔...要有智慧與耐心喔~

 

謝謝我們光之舞的學長-旗育學長

為大家掌鏡...捕捉這美麗的一瞬間...

美麗的一瞬間..在我的心中...是美麗的永恆...

 

你們的成長...是如此的美麗...

子玲老師謝謝你們一路的信任

讓我陪伴著你們....

 

後續還有幾位同學的分享..在等我一下喔~

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


在梵朵中的{光之舞} 第一級次的同學們  精彩的分享

繼副班長-淑玲之後   分享的是  俊鈴  非常精彩的成長喔.....


{俊鈴篇}

記得去年(98)9月底上子玲老師的「向宇宙下訂單」,

那是第一次親眼見到老師,感覺與網路上的完全不同,

很有親和力及身上有一種魅力及說不上來的喜歡感覺,

那次課堂上寫的向宇宙下訂單的小卡片,

我隨身帶在身上(現在也還在),上完課回來認真的做了幾天,後來,忙碌也忘了要繼續做,

神奇的是,我的訂單就實現了……

 

那是在12月初上「紅寶石之光」,

當時自己的身體狀況不佳,MC來了二星期還沒停,

記得在課堂上分享時,老師建議要去看醫生,

下了課,同學還很熱心的跑來告訴我:要記得去看醫生;

但是在我的心裡一直有個聲音"身體會自然痊癒",

雖然,我仍然有些恐懼及煩惱,身體能否承受得了?

後來,因為工作來回奔波於楠梓-甲仙,

也少有時間去醫院做檢查,

另一方面我又堅持著不想去看醫生,覺得費事吧!

就這樣擱著了。

 

上完「紅寶石之光」,抽守護天使卡,

抽至「心輪」-

愛是重點所在,你的心是肉身的中心,對愛最有感應。

我們在你身旁全然保護與指引你,

你可以安心的打開心扉去愛以及被愛。」

 

巧的是紅寶石之光對應之脈輪為心輪,

我想我的守護天使一直在身旁守護著我,

要我打開心扉,迎接生命所要給我的禮物,

我在接下來的日子裡,吸引正向身上充滿了愛的人來到身邊,我也打開心扉全然接受來到我身邊的人,

就這樣我的身體也漸漸好轉。

 

總之,很感恩子玲老師,我的生命自從認識了她之後,

開始產生美好的變化,我不再害怕在人群中被看見

(我開始能勇於表現自己)、

我可以看見有時候自己的想法是別人的投射(覺察)、

自己的掌控欲很強(試著放掉對別人的期待)、

還有當別人心情低落時,能試著同理、聆聽及陪伴……

感謝、感謝、還是感 謝子玲 老師,

帶給我們這麼多這麼多的愛

               有你真好(順打一下廣告)

                   愛要有你才完美

                愛你的俊鈴990113凌晨

PS: 我的「宇宙訂單」:

我想要3個月內有一位內在價值觀相同的,

且身上有愛的人出現在我的生命,

因為,我要體驗被愛的感覺且我值得被愛。

 

在課堂中   他們忠於自己....透過冥想舞動

與自己在一起.......

 

 

 

 

 

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

一年前,在寶惠老師的{ 脈輪舞動 } 中,

特別在頂倫與眉心輪的舞動裡,我感動到留下珍珠淚來,

因為感受到宇宙那全然的愛。

 

在這堂課程中,也重新喚醒自己多年前自創{心靈舞蹈}的細胞記憶,

也因為這樣的啟動,讓自己的靈感泉湧,

因而創作出 {宇宙光舞} – 結合 光的課程 與 靈性舞蹈 的課程

 

所以非常感謝寶惠老師,脈輪舞動的課程,讓我整合自己的潛能,

在她溫柔的帶領與支持中,讓我盡情的在課程中享受著合一的自己。

 

我喜歡 { 在動中覺醒 / 在靜中安頓 }

在動與靜之間,找到自己的平衡。

 

感謝人生中在不同的階段,遇見不同的老師引導,除了感恩還是感恩~

溫柔的寶惠老師~子玲愛你喔~

 

 

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 

真愛之旅-心得報告-學員趙南榮

 

     當初參加真愛之旅課程,是因為工作上遭遇一些問題,自己無力解決,想藉上一些課程看能不能找出我要的答案,可是並沒有抱很大的希望。
     
每次參加課程,我都可以很放鬆,並把一週來有感而發的事或自己的想法或所遭遇的事在課堂講出來,想講多久就多久,這個課程創造一個空間讓學員可以很隨性把自己想表達講出來,這是很棒的,有時候把心中的苦或不順講出來,當下就得到療癒,就算沒有得到完全的療癒至少壓力可以減輕很多,或當場得到啟發。我發覺有時候在課程講的話,不見得你能講給你的配偶聽,不是能不能講的問題,而是整個時空環境都不對,氣氛而不對,心情也不一樣。
    
這個課程整季上下來,我發覺我最大的收獲,同樣的上班環境,我可以用輕鬆的態度面對,我的抱怨減少了,我可以看的比以前清楚,我的靈感增多,我的脾氣變好了。不僅讓我想到佛陀的一句話,我世上的最大功德是法佈施,我要說的是,寶惠老師作到,不用一句生硬的經文,死板的教條,一季下來,底下的學員全改變了,這才是真的佛、菩隡。


梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

寶 惠 老師:

感謝高雄第二社區大學開辦那麼多優質的課程,讓人們有很好的學習環境,來增進內在的修養及外在的才能,讓人們享有快樂、豐富的品質。

在寶 惠 老師的帶領之下,讓國誠我,從以前不愛與人分享生活,不愛多說話的我、不愛表現真實的我、不會舞動的我、不愛笑的我……,在寶惠魔法師的魔法棒,點選了幾下,而讓我能從內而外有所改變,變的敢表達自我、變的會柔軟舞動、變的會多與人分享、變的會感恩。謝謝陪伴的老師及同學們,我們的蛻變讓生活增加許多色彩。 謝謝 老師

我們是最棒的

 

 

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

   

真愛之旅~2感言

嘿!你在看我嗎?好奇呵!什麼叫真愛之旅呀!上學期上了高雄市第二社大 陳寶惠 老師的真愛之旅~1,當然就不能免俗地繼續學習囉!

人們一直都在追尋真愛 真愛是什麼?愛在每個人的內在~它一直都在 而我們常常以為在別人身上,當別人一句無心的話語.一個眼神.一個動作......,就讓我們的內心翻起驚濤駭浪 所有的情緒爆發,覺得自己不被了解,不被愛,不被認同......,所謂境由心造~所有的人事物來到我們的面前都是來讓我們學習來完整我們的.沒有好壞它都是一份上天給我們的禮物,在課程上透過老師的引導活動讓我們去經驗自己內心眞實的感受,透過各位同學的分享及護持,讓我受益匪淺,如果要問我在課程中~我得到什麼?

我學習到去覺察自己的情緒  學習接受 學習放下 學習愛自己 學習......它還在繼續......,得到一起哭一起歡笑的好朋友~因為他們,我感到自己好幸福,謝謝你們 我愛你們!說好了~下一期我們要 一起探索幸福的模樣喔!

謝謝寶惠老師~我愛妳唷!

                                           馨儀             

 

 

      

梵朵心靈學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2