忙碌也要記得愛自己!
一個中心：
一切以健康為中心。
兩個基本點：
遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。
三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，
擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：
不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，
不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！
※ 少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，
白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡，
少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點，
晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，
不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。
全站熱搜
留言列表
