Gopal-創傷蛻變的力量工作坊－奧修梵朵

創傷蛻變的力量

Somatic Experiencing Healing work

成長過程裡，每個人都會經歷到各種大大小小的衝擊性事件，那可能是馬路上的意外擦撞、家庭裡的情緒衝突、校園學習的壓力、同儕之間的排擠與競爭。這些外在的事件或許已經被我們所淡忘，但是這些事件所帶來的衝擊與情緒對身心系統的影響卻不見得會隨著記憶的模糊而消失。這些未完成、未曾經過身心系統消化與釋放的衝擊往往深藏在內在某個角落，即使我們已經長大成人，但是當生活中的某些事件引發過往衝擊性經驗或記憶時，我們常常會再度重新經驗當時的情境或情緒，感覺自己像個無助的孩子，無路可走，無人可求援。不論事件大小，這些未完成未消化的衝擊性經驗都可以稱之為創傷(trauma)。

除了創傷以外，我們的生命裡也有著種種的資源與力量。這些資源與力量有些是我們已經熟悉而已知的，像是親情、友誼、某些讓人感到滿足而喜悅的活動、事物、後天培養出來的能力、生命裡的快樂記憶等等。也有一些資源以一種奧祕奇特的方式出現在我們的人生裡，卻不為我們所熟知，或甚至忽略與遺忘，有待著我們去發掘與探討。所有這些在我們生命裡片刻裡所產生下來的生命資源，是我們最大的支持，讓我們能夠度過人生道路上的挫折、傷害與意外，甚至因此而培養出更多的韌性與力量。換句話說，這些資源就是我們的生命力。

如果說創傷可以說是那個滯留在某個時光片段中的受創孩子，那麼這些力量、能力等資源則可以說是發展成年後的我。而創傷療癒工作則在於協助人們能夠有意識地連結自己所具有的資源與力量，以一種漸近且溫和的方式去接近、擁抱那個滯留受創片刻裡並且等待療癒的孩子。這就像是帶著我們透過生命經驗所發展出來的關愛與光亮，沿著身心系統所提供的線索而摸索出那條小路，回頭去支持那個孩子去化解那些留存在身體、心理而大腦神經系統中的創傷印痕，同時讓那個畏懼再度受傷而不斷防禦自己的孩子真正地明瞭到那些衝擊性的事件、傷害和意外已經結束了

在工作坊中，將會運用靜心、引導性的放鬆、肢體舞動、接觸、感官覺知、身心創傷療癒等技巧，認知並且深化我們現在已經擁有的內外資源，發展足夠的內在心理強度。學習如何支持自己漸進式地溶解並且釋放那些固著且僵化的舊有創傷，讓受困於那些創傷事件裡的情緒與能量得以再度流動。所以這是一種溫和、安全、漸進式的學習與療癒過程，它不僅能夠避免加重身心系統的負荷，更能夠讓學員越來越信任自己身心系統所具有的自我療癒能力，體認到身為成熟成年人的我是有能力也有力量，去化解那些留存在身心系統中的過往衝擊性經驗。

帶領人：Gopal (葛帕)