如果你對某個關係感覺很差，請你對自己說：「我很完美。」

然後進入更深的自己，觀察你和對方說話時的能量狀態，覺察你的感覺、想法和身體。

問自己：「我感覺好嗎？我的能量高嗎？或我感覺不足？」你絕對沒有理由待在任何讓你感覺不好的人身邊。 
當你對某個情況的能量動態更深入地覺察，你會從互動中得到更多有關自己的訊息。

舉例而言，你和某人說話，但是他似乎只想談論自己，卻不想聽你的事，你覺得不被重視而生氣，感覺他不珍惜你。當你深入地看自己，也許你會了解你也沒有聆聽或珍惜你的感覺，或者你有很多從不注意內在訊息。每個互動都能告訴你關於你的事。當你療癒並改變內在的戲碼，你會發現你不再吸引那些類型的互動。

除非你做的是療癒工作，不要處在任何想吸取或利用你的能量的人身旁。當你對人療癒時，你引導能量，他們不會讓你耗竭(除非你攝入他們的能量或他們抗拒你的療癒)。你沒有理由把自己放在一個感覺不被欣賞，不被愛或貶低的狀況。

為什麼一天中你允許自己有不被尊重的狀況？即使只是店員、客戶或講電話等小事。

這是因為你們很多人從文化教養中得到一個信念，你對於周圍出現的人沒有選擇的權利。

你可能覺得你虧欠別人時間和能量，或是有義務對想參與你生活的人付出關心。

你們有些人相信你必須對每一個人很有愛心，支持和關懷他們。

愛一個人並不意謂把他們的感覺看得比你的更重要。

如果你研究過高等進化的生命體，你會了解愛別人有很多方式，包括直言不誨和不容許差勁的行為，只是直接的態度帶著慈悲與愛。

堅持更高的目的並愛你自己是最優先的事。對於你每天接觸的人，明白你不虧欠任何人時間或能量，那是你此生被賦予的最大禮物，你運用它們的方式決定你今生有多少進化。

作者簡介：
珊娜雅．羅曼(Sanaya Roman)
作為歐林的靈媒超過二十年，將歐林通靈的資訊透過錄音課程、書籍和「開啟光體課程」流傳給世人。所有的歐林訊息旨在幫助人們開展潛能、發現內在智慧以及獲得靈性上的成長。

目前已完成「歐林地球生活系列」，正致力於寫作「歐林靈魂生活系列」叢書，並帶領人們研習這些資料，以獲得成長、擴展、寧靜和光明的美妙體驗，進而協助歐林和許多指導靈將神聖能量落實人間。