塔沙塔瑜珈
身體如同花園,你無法勉強你的身體,你只能細心的照料,讓靈性自動發芽,感覺身體的感覺,聽聽身體的聲音,讓能量自然流動,使身體自然放鬆,與身心合一
從動中觀照自己,在靜中安頓身心,深入去認識自己的身體,也透過關注自己的身體,開始學著尊重自己的感受,在放鬆的過程中,舒展經絡,找到自己呼吸的節奏。慢慢地,你會對自己的身體越來越了解。
課程內容
在課程中呼吸.伸展.體位.按摩.功法.肌肉.經絡.聲音……體驗身心放鬆與愜意的舒適,享受瑜珈帶來的好處,包括身體與心理的健康、體型修飾、身體內部器官按摩、情緒平撫與日益精進的成就感。
*上課共分三個段落*
一、熱身舒壓,從快速的動(例如:有氧.功法…等)釋放身體肌肉累積的緊張
二、視當日上課學員狀況帶領不同的課程(體位.按摩…等)
三、冥想放鬆 (整合神經系統)
帶領者:黃莉音
自小習舞至今.因緣際會習修阿南達瑪迦瑜珈,奧修靜心並受新時代思想啟迪,在課程帶領中獨樹一格*生命彩光靈氣學苑負責人*高雄市各大舞蹈社舞蹈中心專任教師、舞蹈指導*內政部南區兒童之家音樂舞蹈專任教師*
塔沙塔瑜珈
塔沙塔~意為〔如是〕如你現在所是 接受自己
日期:9月10日(一)起共18週
時間:10:00時~12:00時
費用:2300元 8/17前報名 優惠價2000元
脈動瑜珈
脈~意為脈輪 動~意為整合
日期:9月13日(四)起共18週
時間:20:00時~22:00時
費用:2300元 8/17前報名 優惠價2000元
上課地點:高雄市三民區建中路27號3樓之一
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