呼吸整合療癒
~在許多語言中,呼吸就是生命的同義詞,呼吸就是生命。~
「身體-心靈-呼吸」猶如三位一體,彼此交互影響,而我們也因此可以藉由呼吸來整合蛻變自己的身體與心靈。世界上有許多古老的醫學與神祕學體系都曾經深入探索呼吸的奧祕,從最廣為人知的氣功、瑜珈、中醫,到當代風行的阿育吠陀、薩滿,以及眾多的自然療法,都各自因應不同的目的而發展出不同模式的呼吸技巧,而現代的心理學流派也發展出獨特的呼吸療法。唯有深入的體驗與了解呼吸,我們才能打破自己長期固著的不當呼吸模式,追求更健康平衡的生活。
在這個系列的課程當中,我們將以一種緩慢而令人感到安全的方式,進入我們生命中各種不同的創傷事件,透過我們現在已經擁有的資源,支持身體找回原本健康而流暢的能量狀態。並且運用各種身體感官感覺、身體移動及許多不同的方式,打開每個人內在自我調節的治療系統,並且透過呼吸來整合這股新的生命能量。
透過強烈的呼吸技巧,人們可以打開身體與能量系統中的阻塞,讓身體與能量更自由的流動。這個過程往往會觸發各種不同的情緒反應,當壓抑在身體心理系統中的感覺與情緒有機會釋放出來時,它們就不再會在暗中破壞我們的生活。溫和的呼吸帶來放鬆與平靜。覺知的呼吸是最純淨的靜心法門之一。這些不同的呼吸技巧都有助於身心的平衡與健康。
瑪格那 Magna
瑪格那從事心靈教育與諮商輔導工作近二十年,除了在學校與機關團體帶領教育訓練課程外,也在各地奧修靜心中心提供心靈成長團體與個案,並擔任奧修台北靜心中心執行長逾十二年,以專業素養與愛心支持過許多人穿越生命的幽谷,迎向寬廣的天空。
課程時間:2011/01/15(六) 07:30-21:30
01/16(日) 07:30-18:00
★ 01/06前繳費有優惠 ★
上課地點:梵朵生命能量學苑
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