呼吸整合療癒－奧修梵朵

呼吸整合療癒

~在許多語言中，呼吸就是生命的同義詞，呼吸就是生命。~

「身體－心靈－呼吸」猶如三位一體，彼此交互影響，而我們也因此可以藉由呼吸來整合蛻變自己的身體與心靈。世界上有許多古老的醫學與神祕學體系都曾經深入探索呼吸的奧祕，從最廣為人知的氣功、瑜珈、中醫，到當代風行的阿育吠陀、薩滿，以及眾多的自然療法，都各自因應不同的目的而發展出不同模式的呼吸技巧，而現代的心理學流派也發展出獨特的呼吸療法。唯有深入的體驗與了解呼吸，我們才能打破自己長期固著的不當呼吸模式，追求更健康平衡的生活。

在這個系列的課程當中，我們將以一種緩慢而令人感到安全的方式，進入我們生命中各種不同的創傷事件，透過我們現在已經擁有的資源，支持身體找回原本健康而流暢的能量狀態。並且運用各種身體感官感覺、身體移動及許多不同的方式，打開每個人內在自我調節的治療系統，並且透過呼吸來整合這股新的生命能量。

透過強烈的呼吸技巧，人們可以打開身體與能量系統中的阻塞，讓身體與能量更自由的流動。這個過程往往會觸發各種不同的情緒反應，當壓抑在身體心理系統中的感覺與情緒有機會釋放出來時，它們就不再會在暗中破壞我們的生活。溫和的呼吸帶來放鬆與平靜。覺知的呼吸是最純淨的靜心法門之一。這些不同的呼吸技巧都有助於身心的平衡與健康。