心靈深呼吸
生活中事故的壓力不只讓生活失去樂趣，也可能導致身體上的疾病，像是心臟疾病、高血壓、潰瘍、中風……等等。尤其是目前整體自然與人為環境的變化，更無形中加深不自覺的壓力。每個人因應壓力的機制不同，大多數人在壓力中垮下來，讓自己麻痺、逃避、放棄，有的人則是硬撐、自我膨脹，直到身心靈再也負荷不了，導致突發的疾病或意外。
呼吸可以協助釋放壓抑在身體中的壓力、緊繃、情緒；可以協助生命力再度流動開來；可以協助能量再度回到身體放鬆頭腦；可以協助放鬆在當下這個片刻；可以協助放鬆與他人連結！
無論你是否參加過呼吸團體，或是你曾參加過多少次呼吸團體，每一次的呼吸你都將體驗到不同的蛻變。這個團體提供一個空間，經由身心靈相互影響的角度，來學習檢視生活中的壓力源。同時教導有意識的呼吸方式，來釋放身體中的壓力，敞開身體的呼吸空間，協助提昇身體能量與寧靜空間。
在生活中，你可以隨時使用這些特定簡易的呼吸方式來自我照顧，按摩內臟器官，向內探索釋放深層無意識所累積的生活壓力、緊張、焦慮、壓抑、喜悅各種能量的直接法門。
帶領者: 林麗英 Sasha(莎夏)
1982年畢業於國立台灣師範大學教育心理學系。救國團｢自我發展研習營輔導員｣。高雄市義務張老師督導。接受過奧修｢呼吸治療師訓練｣，｢靜心諮商訓練｣，｢No Mind 及 Born Again靜心團體帶領者訓練｣，｢愛的學習訓練｣…等課程。1998年起多次進出Pune社區靜心，在社區提供｢鑽石身體工作｣個案得獲好評。是位喜愛奧修靜心及樂於分享靜心內涵的工作者。目前提供的有｢呼吸｣，｢諮商｣及｢鑽石身體工作｣等個案。課程日期： 9月20日(二)起共18週 含公共3週
課程時間：9:00時~12:00時
課程費用：2950~3400元 (詳洽梵朵)
課程地點：高雄市三民區建中路27號3樓之一
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