奧修梵朵

Ψ.星期一  塔沙塔瑜珈

塔沙塔~意為〔如是〕如你現在所是 接受自己

身體如同花園，你無法勉強你的身體，你只能細心的照料，讓靈性自動發芽，感覺身體的感覺，聽聽身體的聲音，讓能量自然流動，使身體自然放鬆，與身心合一

日期：9月19日(一)起共18週 含公共3週  

時間：10:00時~12:00時

Ψ.星期四  脈動瑜珈

脈~意為脈輪 動~意為整合

從動中觀照自己，在靜中安頓身心，深入去認識自己的身體，也透過關注自己的身體，開始學著尊重自己的感受，在放鬆的過程中，舒展經絡，找到自己呼吸的節奏。慢慢地，你會對自己的身體越來越了解。

日期：9月15日(四)起共18週 含公共3週  

時間：20:00時~22:00時

課程內容

在課程中集呼吸.伸展.體位.按摩.功法.肌肉.經絡.聲音……體驗身心放鬆與愜意的舒適，享受瑜珈帶來的好處，包括身體與心理的健康、體型修飾、身體內部器官按摩、情緒平撫與日益精進的成就感。

* 每次上課共分三個段落 *

一、熱身舒壓，從快速的動(如:有氧.功法…等)

釋放身體肌肉累積的壓力緊張

二、視當日上課學員狀況帶領不同的課程(體位.按摩…等)

三、冥想放鬆 (整合神經系統)

帶領者:黃莉音 ( Lydia )  

自小習舞至今.因緣際會習修阿南達瑪迦瑜珈，奧修靜心並受新時代思想啟迪,在課程帶領中獨樹一格*生命彩光靈氣學苑負責人*高雄市各大舞蹈社舞蹈中心專任教師、舞蹈指導*內政部南區兒童之家音樂舞蹈專任教師*